241 مشاهدة
أخطاء شائعة عن الريجيم
تناول وجبة واحدة يومياً أو الحرمان من الطعام
يجب تناول عدة وجبات يومياً بكميات قليلة وخصوصاً وجبة الإفطار والإمتناع عن تناول الطعام بوقت متأخر
الإمتناع عن تناول الدهون لأنها تسبب زيادة الوزن
يجب تناول الدهون غير المشبعة مثل المكسرات النيئة وزيت الزيتون وزيت السمسم وذلك للحفاظ على جمال البشرة ومد الجسم بالطاقة
لعب الرياضة باكراً على معدة فارغة
يجب تناول كمية صغيرة من الطعام ولو مأس عصير أو لبن لمد الجسم بالطاقة اللازمة
تناول أدوية كيميائية قاطعة للشهية لتجنب زيادة الوزن
تجنب تناول المستحضرات الكيميائية القاطعة للشهية لأنها مضرة جدا واستبدالها بمستحضرات طبيعية مثل #safacare
تناول ملعقتين من الخل صباحاً على معدة فارغة لحرق الدهون
خلط القليل من الخل مع كأس ماء دافىء والإنتباه في حال كانت هناك مشاكل معدية
شركة صفاكير تنصحكم باستخدام مستحضرات #safacare الطبيعية التي تساعد على تنزيل الوزن بطريقة طبيعية وآمنة