أخطاء الرجيم الشائعة

التنحيف الريجيم تخفيف الوزن
7/5/2017 1:59:55 PM

34 مشاهدة

أخطاء شائعة عن الريجيم

تناول وجبة واحدة يومياً أو الحرمان من الطعام

يجب تناول عدة وجبات يومياً بكميات قليلة وخصوصاً وجبة الإفطار والإمتناع عن تناول الطعام بوقت متأخر

الإمتناع عن تناول الدهون لأنها تسبب زيادة الوزن

يجب تناول الدهون غير المشبعة مثل المكسرات النيئة وزيت الزيتون وزيت السمسم  وذلك للحفاظ على جمال البشرة ومد الجسم بالطاقة

لعب الرياضة باكراً على معدة فارغة

يجب تناول كمية صغيرة من الطعام ولو مأس عصير أو لبن لمد الجسم بالطاقة اللازمة

تناول أدوية كيميائية قاطعة للشهية لتجنب زيادة الوزن

تجنب تناول المستحضرات الكيميائية القاطعة للشهية لأنها مضرة جدا واستبدالها بمستحضرات طبيعية مثل  #safacare

تناول ملعقتين من الخل صباحاً على معدة فارغة لحرق الدهون

خلط القليل من الخل مع كأس ماء دافىء والإنتباه  في حال كانت هناك مشاكل معدية

شركة صفاكير تنصحكم باستخدام مستحضرات #safacare الطبيعية التي تساعد على تنزيل الوزن بطريقة طبيعية وآمنة